Метод стабильного веса на всю жизнь, который не вреден для здоровья. Рекомендуется выпивать 2 стакана теплой воды натощак с добавлением сока половинки лимона. Завтрак должен состоять из овсяной каши с грецкими орехами. На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Полдник может состоять из печеных яблок. На ужин нужно что-нибудь белковое, например, творог или омлет из белков яиц.